PP recepti
Uštipci od tikvica
Za doručak ili večeru napravite ove ukusne veganske palačinke od tikvica sa slanutkom i lanenim brašnom.
Dijetalni pilav
Ako izbjegavate masnu i prženu hranu, nemojte odustati od pilava! Ovaj recept za ovo poznato istočnjačko jelo je upravo za vas! Slijedeći ovaj domaći recept, lako možete pripremiti zdravi pilav, koji će biti odličan dodatak vašoj prehrani. Isprobajte ga i uživajte u okusu zdrave prehrane!
Pileća salata bez majoneze
Ova niskokalorična, a opet ukusna i zasitna salata nesumnjivo će oduševiti vaše goste za novogodišnjim stolom.
Pita od jabuka i cimeta bez brašna
Ova pita od jabuka bez brašna i šećera s cimetom zdrav je i ukusan desert, savršen za one koji paze na prehranu. Prirodna slatkoća jabuka i pikantna aroma cimeta stvaraju skladan okus koji ne zahtijeva dodani šećer. Ovaj jednostavan recept omogućuje vam da uživate u svojoj omiljenoj piti bez grižnje savjesti.
Palačinka od zobenih pahuljica s bananom
Za doručak napravite sebi i svojoj djeci zobenu palačinku bogatu vlaknima. Zobene palačinke su savršen doručak!
Klasična grčka salata
Ova klasična grčka salata kombinira svježe povrće, masline i kremasti feta sir u savršenoj harmoniji okusa. To je lagano i zdravo jelo koje se brzo i jednostavno priprema. Isprobajte naš recept i uronite u Mediteran sa svakim zalogajem!
Recept za "Heljdinu kašu s gljivama"
Za ručak ili večeru pripremite ukusno i hranjivo vegetarijansko jelo – heljdinu kašu s gljivama.
Salata od cikle s jabukama
Ova vrlo jednostavna, zdrava i ukusna salata od cikle s jabukama i orasima lako se pravi, čak i za početnike.
Piletina s gljivama u kremastom umaku
Gljive i kremasta piletina savršena su kombinacija koju svi vole! Pripremite ovo ukusno jelo za sebe i cijelu obitelj.
Topla salata od lignji i povrća s ljutim umakom
Ova topla salata s lignjama i povrćem sigurno će vas oduševiti svojom skladnom kombinacijom okusa i zdravstvenih prednosti.
Pileći ražnjić s kefirom
Pileći ražnjić s roštilja nevjerojatno je jednostavan za napraviti. Najbolja marinada za pileći ražnjić od prsa je obični kefir, francuski senf, malo kumina i curry prah. Pileći ražnjić napravljen s kefirom ispada zlatnosmeđe boje, ukusan i vrlo mekan.
Palačinke bez glutena i šećera
Ove ukusne palačinke savršene su i za one koji izbjegavaju gluten i za one koji paze na svoju figuru i ne jedu proizvode od brašna.
Klasični vinaigrette s graškom
Klasični vinaigrette s graškom je živahno, ukusno i hranjivo jelo koje je savršeno za svaki stol. Kombinacija cikle, krumpira, mrkve i zelenog graška stvara skladnu mješavinu okusa koju će svi voljeti. Isprobajte ovaj jednostavan i zdrav recept i dodajte dašak tradicije svom jelovniku!
Keto sladoled od jagode
Isprobajte ovaj jednostavni recept za keto sladoled napravljen od svježih jagoda i zaslađivača.
Recept za zdrave kolačiće od jabuka
Ovi aromatični i zdravi kolačići od zobenih pahuljica, jabuka, suhog voća i orašastih plodova savršeni su za zdrav međuobrok ili čajanku.
Prženi škampi s češnjakom u soja umaku
Ne morate ići u kineski restoran da biste probali autentično kinesko jelo od škampa – vrlo ga je jednostavno pripremiti!
Kus-kus sa svježim povrćem
Kus-kus s raznim dodacima izvrsno je glavno jelo ili prilog, zasitan i pogodan za gotovo svaki ukus.
Salata s jajima, narančom i jabukom
Ova egzotična salata od voća i jaja sigurno će vas oduševiti i za ručak i kao zdrav međuobrok.
Pirjane tikvice s puretinom
Pirjana puretina s tikvicama nevjerojatno je zdravo, mekano i lako probavljivo jelo. Puretina je bogata proteinima i sadrži hranjive tvari koje jačaju srce i imunitet, dok su tikvice bogate kalijem i željezom. Osim toga, vlaga u ovom povrću čini meso mekšim. Zanimljivo je da i puretina i tikvice potječu s otprilike istih mjesta - obje su "američke".
Crvena riblja juha
Pripremite vrlo jednostavnu, ali ukusnu i bogatu riblju juhu od lososa, pastrve ili ružičastog lososa - baš kao što biste to učinili u loncu na vatri!
Hrskavi zobeni keksi u tavi bez brašna i šećera
Isprobajte ove hrskave zobene kekse s grožđicama i suhim marelicama, bez brašna i šećera. Ne treba vam pećnica!
Veganske punjene rajčice
Napravite ovo jednostavno, ali ukusno i zdravo predjelo od rajčica i patlidžana prženih s kaparima i bosiljkom.
Čips od jabuke
Sušeni čips od jabuka odličan je za hrskanje odmah ili za spremanje za zimu.
Salata od četkica
Ova ukusna, zdrava, niskokalorična i osvježavajuća salata, napravljena od najpopularnijeg zimskog i ranog proljetnog voća i povrća, začinjena biljnim uljem i limunovim sokom, svidjet će se veganima, onima na dijeti i onima koji strogo poste.
Juha od bundeve i tikvica
Ova nježna kremasta juha savršena je za djecu, starije osobe i osobe s osjetljivom probavom. Bundeva i njezina srodnica, tikvice, sadrže zdrava vlakna, kao i izvrstan niz vitamina i vrijednih minerala.
Bibimbap
Pripremite ljutu rižu s mesom, povrćem, omletom i začinima, prekrasnu i u procesu kuhanja i po okusu.
Omlet sa šampinjonima
Originalni recept za omlet s gljivama spreman je za vaš stol. Isprobajte, svidjet će vam se!
Komadići bundeve pečeni u pećnici
Čak i početnik može pripremiti ovu ukusnu i vrlo zdravu pečenu bundevu bez ikakvog truda.
Muffini od badema
Isprobajte ove brze i jednostavne muffine od bademovog brašna koji vas neće ostaviti sitima ili punima masnoće!
Juha od pirea od bundeve s vrhnjem
Recite zbogom jeseni i dočekajte zimu uz ovu klasičnu juhu od bundeve - ovo je glavna sezona za ovo zdravo povrće!
Kaša od badema
Za doručak si napravite kašu od badema, bogatu proteinima i mastima. Ova kaša je odličan doručak za one na keto dijeti.
Klasična povrtna juha
Ova ukusna i niskokalorična povrtna juha savršena je za one koji žele izgubiti višak kilograma, kao i za vegetarijance.
Masala od bundeve
Ovo egzotično indijsko jelo napravljeno od najobičnije bundeve svidjet će se svim vegetarijancima i ostalima.
Klasična bučina juha s vrhnjem i krumpirom
Napravite klasičnu juhu od bundeve s vrhnjem – toliko je glatka i ukusna da je savršena čak i za mališane.
Kremasti brulee bez šećera
Za one koji paze na svoju težinu, napravite ovaj klasični francuski desert u verziji s niskim udjelom ugljikohidrata.
Špageti od sirove bundeve
Isprobajte ove ukusne i zdrave "špagete" od bundeve sa slatkim voćnim umakom, bez kuhanja, bez životinjskih proizvoda.
Khorovats - povrće s roštilja na armenski način
Pripremite poznato armensko povrće Khorovats pečeno na drvenom ugljenu, izvrsno dimljeno ljetno jelo.
Pita od jabuka i mrkve bez brašna
Ispecite ovu ukusnu i zdravu niskokaloričnu pitu od zobenih pahuljica, mrkve i jabuka za čaj s prijateljima.
Smoothie od borovnica sa zobenim pahuljicama i chia sjemenkama
Ako tražite finu i osvježavajuću grickalicu, pokušajte si napraviti zdravi mliječni smoothie sa zobenim pahuljicama, chia sjemenkama i borovnicama.
Lagana povrtna juha bez mesa
Napravite ovu jednostavnu i hranjivu povrtnu juhu, savršenu za vegetarijance i one koji se pridržavaju zdrave prehrane.
Pizza bez brašna
Isprobajte ovu ukusnu domaću pizzu bez glutena na podlozi od sira s vašim omiljenim dodacima.
Cvjetača u tijestu
Poslužite ovo hrskavo tijesto od cvjetače za ukusan i primamljiv obrok za cijelu obitelj. Jednostavno za napraviti i uživati!
Odresci od mrkve i riže
Napravite svojoj djeci ove mekane, ukusne i zasitne odreske od mrkve i riže za doručak ili večeru.
Juha od pirea od cvjetače
Ova nježna vegetarijanska juha od cvjetače savršena je za dijetalnu ili dječju hranu.
Tepsija od tikvica i rajčice
Za ručak ili večeru pripremite originalni vegetarijanski složenac od rajčica i tikvica s mozzarellom.
Varivo od povrća i graha
Pripremite ovo ukusno, zdravo i niskokalorično jelo, bogato biljnim proteinima, što je neophodno za vegetarijance.
Čuka salata
Pripremite najpoznatiju i istovremeno vrlo jednostavnu i zdravu japansku salatu od wakame morskih algi.
Prženi patlidžan sa sirom i brokulom
Napravite ukusne sendviče od pečenog patlidžana s krušnim mrvicama i kremastim mozzarellom.
Juha od zelenog graha
Ova vrlo nježna juha od zelenog graha savršena je za one koji se zdravo hrane i vegetarijance.
Juha od pirea od daikon rotkvice
Isprobajte ovu kremastu azijsku juhu od daikon rotkvice u povrtnom temeljcu sa svježim krutonima i tostiranim sjemenkama.
Povrće s kupusom
Isprobajte ovaj višeslojni, vrlo zasitni i ukusni složenac s kupusom, rižom, gljivama i povrćem.
PP charlotte s rižinim brašnom
Oni koji su navikli brojati kalorije definitivno će voljeti ovu zdravu šarlotu s rižinim brašnom – laganu, a opet ukusnu i aromatičnu. Rižino brašno izvrsna je zamjena za pšenično brašno ako se pridržavate zdrave prehrane ili izbjegavate gluten. Ova zdrava šarlota s rižinim brašnom nije ništa manje ukusna od obične brze pite od jabuka.
Zdrava okroška s kefirom
Za one koji paze na svoju težinu i održavaju formu, najbolja opcija za vrući dan je zdrava okroška s kefirom. Ukusna je i zdrava!
Smoothie od banane i zobenih pahuljica s mlijekom
Ovaj ukusni smoothie od banane sa žitaricama oduševit će vas i osigurati dobru probavu.
Riba u soku od nara
Ružičasti losos u marinadi od nara je nježno i slano jelo živopisnog okusa! Savršeno za zdravu večeru – probajte!
Pita od jabuka bez brašna i šećera
Počastite se ukusnom i zdravom pitom od jabuka s orasima i zobenim pahuljicama, koja je jednako ukusna kao i tradicionalna šarlota.
Lazanje s niskim udjelom ugljikohidrata
Isprobajte ovu neobičnu lazanje od tikvica s niskim udjelom ugljikohidrata - mekana, zasitna i ukusna!
Pržena jeruzalemska artičoka s povrćem
Isprobajte prženu jeruzalemsku artičoku s mrkvom i lukom - ukusno i zdravo jelo koje se lako priprema i savršeno je za zdravu prehranu!
PP charlotte sa zobenim pahuljicama
Ova lagana, niskokalorična šarlota od zobenih pahuljica savršena je poslastica za one koji brinu o svojoj figuri, ali uživaju u ukusnom čaju. Zdrava prehrana nije tako komplicirana kao što se čini, a to ne znači da se morate odreći ukusnih pekarskih proizvoda. Jednostavno smanjite količinu jednostavnih ugljikohidrata i glutena zamjenom pšeničnog brašna drugom vrstom, poput zobenih pahuljica. Zdrava šarlota od zobenih pahuljica jednako je ukusna kao i ona napravljena od običnog brašna.
PP charlotte u sporom kuhalu
Zdrava šarlota u sporom kuhalu najbolji je izbor za one koji broje kalorije i žele izbjeći nepotrebnu gnjavažu pri pečenju. Ako imate sporo kuhalo, pečenje se od kompliciranog pothvata pretvara u jednostavno i ugodno iskustvo. Napravite zdravu šarlotu u sporom kuhalu koristeći rižino brašno umjesto pšeničnog i med umjesto šećera – bit će samo ukusnija!
Pravilna prehrana nije samo zdrava - ona je i ukusna! Naša kolekcija zdravih recepata za mršavljenje za svaki dan pomoći će vam da pripremite jednostavne, jeftine i niskokalorične obroke koristeći lako dostupne sastojke. Doručci, ručkovi, večere i deserti - svi recepti dolaze s fotografijama i detaljnim opisima. Održavajte zdrav način života, gubite kilograme bez stresa i uživajte u ukusnoj hrani. Uživajte u kuhanju i ostanite u formi!