Povrće s kupusom
Povrće s kupusom

Povrće s kupusom

Slika jela: Povrće s kupusom
1 sat i 30 minuta
128,0 kcal
Proteini: 3,0 g
Masti: 7,0 g
Ugljikohidrati: 13,0 g

Podrijetlo recepta

Ovaj slojeviti povrtni složenac s rižom i gljivama ima malo kalorija, ukusan je i nevjerojatno jednostavan za pripremu. Savršen je za obiteljsku večeru, čak i za blagdansku. Unatoč mnogim slojevima, ovaj složenac je nevjerojatno jednostavan za pripremu.

Što vam je potrebno za kuhanje?

Sastojci

  • Kupus
  • Luk
  • Biljno ulje
  • Mrkva
  • Gljive
  • Crvena paprika
  • Riža
  • Rajčice
  • Krema
  • Sol i papar

Kuhinjski pribor

  • Nož
  • Odbor
  • Zdjela
  • Lonac
  • Tava
  • lopatica
  • Rende
  • Sito
  • Posuda za pečenje

Recept korak po korak

Korak 1:

Povrće s kupusom - Korak 1 Kupus naribajte, ne previše tanko, na male četvrtaste komade.

Korak 2:

Povrće s kupusom - Korak 2 Kupus stavite u zdjelu, prelijte kipućom vodom i ostavite 10 minuta.

Korak 3:

Povrće s kupusom - Korak 3 Sitno nasjeckajte luk.

Korak 4:

Povrće s kupusom - Korak 4 U tavu za prženje ulijte biljno ulje.

Korak 5:

Povrće s kupusom - Korak 5 Ocijedite vodu iz kupusa kroz sito.

Korak 6:

Povrće s kupusom - Korak 6 Dodajte luk u tavu i lagano ga popržite.

Korak 7:

Povrće s kupusom - Korak 7 Naribajte mrkvu na krupnom ribežu i dodajte je u tavu s lukom. Promiješajte.

Korak 8:

Povrće s kupusom - Korak 8 Sitno nasjeckajte gljive i dodajte ih u tavu, promiješajte i pržite.

Korak 9:

Povrće s kupusom - Korak 9 Dodajte sol, promiješajte i maknite tavu s vatre.

Korak 10:

Povrće s kupusom - Korak 10 Skuhajte rižu i procijedite vodu kroz sito.

Korak 11:

Povrće s kupusom - Korak 11 Narežite crvenu papriku na kockice.

Korak 12:

Povrće s kupusom - Korak 12 U tavu ulijte malo biljnog ulja, dodajte paprike i pržite.

Korak 13:

Povrće s kupusom - Korak 13 Ogulite i narežite rajčice na kockice, dodajte paprikama i pirjajte.

Korak 14:

Povrće s kupusom - Korak 14 U posudu za pečenje stavite sloj gljiva i luka.

Korak 15:

Povrće s kupusom - Korak 15 U rajčice i paprike ulijte vrhnje ili tekuće kiselo vrhnje, posolite, promiješajte i pirjajte.

Korak 16:

Povrće s kupusom - Korak 16 Na gljive stavite sloj kupusa, začinite solju i paprom.

Korak 17:

Povrće s kupusom - Korak 17 Na kupus stavite sloj riže i zagladite ga.

Korak 18:

Povrće s kupusom - Korak 18 Na rižu stavite sloj gljiva, a zatim sloj kupusa.

Korak 19:

Povrće s kupusom - Korak 19 Na vrh stavite paprike i rajčice u vrhnje i zagladite.

Korak 20:

Povrće s kupusom - Korak 20 Pecite 20 minuta na 180 stupnjeva.

Korak 21:

Povrće s kupusom - Korak 21 Podijelite na porcije, ukrasite začinskim biljem i poslužite.

Savjeti za kuhanje

Prije rezanja kupusa, uklonite stabljiku i tvrde dijelove lišća.

Prije kuhanja, rižu je bolje isprati čistom vodom.

Lakše je oguliti rajčice ako ih prvo narežete poprečno, zatim prelijete kipućom vodom, a zatim ih uronite u ledenu vodu.

Komentari na članak
Ostavite svoj komentar

Možda će vas zanimati ovi recepti:

Recept: Matzo Babka

Matzah Babka

45 minuta
148,0 kcal

Isprobajte ovaj obilni složenac od židovskog beskvasnog kruha i jaja, napravljen po tradicionalnom receptu - odličan doručak!

Recept: Tepsija od kvinoje i voća

Tepsija od kvinoje s voćem

1 sat
120,0 kcal

Ova slatka, ali zdrava složenac od kvinoje bez glutena s bananama i bobičastim voćem odlična je veganska opcija za doručak.

Recept: Krumpirov zapečeni zalogaj s piletinom u tavi

Krumpirov zapečeni kruh s piletinom u tavi

1 sat i 30 minuta
140,0 kcal

Isprobajte ovaj pametan način da napravite nježnu složenac od krumpira s piletinom i sirom.

Recept: Zapečeno pire krumpirom i gljivama

Tepsija od pire krumpira s gljivama

50 minuta
233,0 kcal

Što može biti jednostavnije od pire krumpira? To je osnovna namirnica kada ste previše lijeni provoditi vrijeme u kuhinji, ali može biti i osnova za puno zanimljivije jelo. Napravite jednostavnu, ali ukusnu i zasitnu složenac od krumpira s gljivama, kiselim vrhnjem i aromatičnim sirom.

Recept: Zapečeno mljeveno meso sa sirom i povrćem

Zapečeno mljeveno meso sa sirom i povrćem

1 sat i 30 minuta
162,0 kcal

Ovaj nježni složenac od govedine i piletine sa svježom povrtnom salatom izvrstan je ručak ili večera za cijelu obitelj. Ovaj složenac od govedine i piletine punjen sirom jednostavan je i brz za pripremu. Svježa rikula i rajčice dodaju osvježavajući, vitaminima bogat dodir ovom obilnom jelu od mesa.

Recept: Krumpirov zapečeni zalogaj s mljevenim mesom

Krumpirov zapečeni kruh s mljevenim mesom

1 sat i 30 minuta
125,0 kcal

Pripremite ukusnu složenac, brz je, ukusan i zasitan!

Recept: Tepsija od breskvi

Tepsija od breskvi

1 sat i 15 minuta
138,0 kcal

Ovaj složenac od svježeg sira s breskvama savršen je za doručak ili desert. Gotov je za 15 minuta, a peče se za 45. Jednostavno, ukusno i prekrasno! Ovaj složenac od svježeg sira poželjet ćete praviti iznova i iznova.

Recept: Zapečeno tikvicom i rajčicom

Tepsija od tikvica i rajčice

1 sat i 15 minuta
96,0 kcal

Za ručak ili večeru pripremite originalni vegetarijanski složenac od rajčica i tikvica s mozzarellom.

Deserti

Juhe

Salate