Recept za "Heljdinu kašu s gljivama"
Podrijetlo recepta
Heljda i gljive imaju nešto zajedničko: oboje su izvrstan izvor biljnih proteina, što je neophodno za one koji se pridržavaju vegetarijanske prehrane ili poste. Zajedno stvaraju nevjerojatno zdravo i ukusno jelo koje će se svidjeti svim zdravim jelcima.
Što vam je potrebno za kuhanje?
Sastojci
-
Heljda
-
Voda
-
Mrkva
-
Luk
-
Gljive
-
Mljeveni crni papar
-
Sol
-
Biljno ulje
Kuhinjski pribor
- Nož
- Odbor
- Poklopac
- Tava
- lopatica
Recept korak po korak
Korak 1:
Sitno nasjeckajte luk.
Korak 2:
Zagrijte biljno ulje u tavi, dodajte luk i pržite 1 minutu na srednjoj vatri.
Korak 3:
Mrkvu narežite na male kockice i dodajte u tavu.
Korak 4:
Narežite gljive i dodajte ih povrću. Lagano promiješajte i pržite 2 minute na srednjoj vatri.
Korak 5:
Dodajte heljdinu krupicu i promiješajte.
Korak 6:
Ulijte vodu, sol i papar. Promiješajte.
Korak 7:
Zakuhajte, poklopite i kuhajte 20 minuta na laganoj vatri.
Savjeti za kuhanje
Budite oprezni prilikom prženja luka i povrća kako ne bi zagorjelo.
Gljive se ne smiju rezati na pretanke ploške kako se ne bi pretvorile u kašu.
Lagano promiješajte kašu ako želite da povrće i gljive u njoj lijepo izgledaju.
Sve je ispalo odlično, bravo
