Recept za "Heljdinu kašu s gljivama"
Recept za "Heljdinu kašu s gljivama"
Početna stranica Svi recepti Recept za "Heljdinu kašu s gljivama"

Recept za "Heljdinu kašu s gljivama"

Slika jela: Recept za "Heljdinu kašu s gljivama"
40 minuta
95,0 kcal
Proteini: 9,0 g
Masti: 8,0 g
Ugljikohidrati: 42,0 g

Podrijetlo recepta

Heljda i gljive imaju nešto zajedničko: oboje su izvrstan izvor biljnih proteina, što je neophodno za one koji se pridržavaju vegetarijanske prehrane ili poste. Zajedno stvaraju nevjerojatno zdravo i ukusno jelo koje će se svidjeti svim zdravim jelcima.

Što vam je potrebno za kuhanje?

Sastojci

  • Heljda
  • Voda
  • Mrkva
  • Luk
  • Gljive
  • Mljeveni crni papar
  • Sol
  • Biljno ulje

Kuhinjski pribor

  • Nož
  • Odbor
  • Poklopac
  • Tava
  • lopatica

Recept korak po korak

Korak 1:

Recept za heljdinu kašu s gljivama - 1. korak Sitno nasjeckajte luk.

Korak 2:

Recept za kašu od heljde s gljivama - 2. korak Zagrijte biljno ulje u tavi, dodajte luk i pržite 1 minutu na srednjoj vatri.

Korak 3:

Recept za heljdinu kašu s gljivama - 3. korak Mrkvu narežite na male kockice i dodajte u tavu.

Korak 4:

Recept za heljdinu kašu s gljivama - Korak 4 Narežite gljive i dodajte ih povrću. Lagano promiješajte i pržite 2 minute na srednjoj vatri.

Korak 5:

Recept za heljdinu kašu s gljivama - 5. korak Dodajte heljdinu krupicu i promiješajte.

Korak 6:

Recept za heljdinu kašu s gljivama - 6. korak Ulijte vodu, sol i papar. Promiješajte.

Korak 7:

Recept za kašu od heljde s gljivama - 7. korak Zakuhajte, poklopite i kuhajte 20 minuta na laganoj vatri.

Savjeti za kuhanje

Budite oprezni prilikom prženja luka i povrća kako ne bi zagorjelo.

Gljive se ne smiju rezati na pretanke ploške kako se ne bi pretvorile u kašu.

Lagano promiješajte kašu ako želite da povrće i gljive u njoj lijepo izgledaju.

Komentari na članak
Valja

Sve je ispalo odlično, bravo

Ostavite svoj komentar

Možda će vas zanimati ovi recepti:

Recept: Khichdi od leće i kvinoje

Khichi od leće i kvinoje

1 sat i 15 minuta
70,0 kcal

Ovo obilno, pikantno jelo ispunit će vas energijom i oduševiti vaše okusne pupoljke živahnim, egzotičnim okusom.

Recept: Zobena kaša s mlijekom

Zobena kaša s mlijekom

1 sat
129,0 kcal

Zobena kaša s mlijekom je jednostavan, ukusan, hranjiv i zdrav doručak za djecu i odrasle.

Recept: Graškova kaša sa slaninom

Graškova kaša sa slaninom

2 sata
122,0 kcal

Isprobajte ovu obilnu i ukusnu kašu od graška s aromatičnom dimljenom slaninom; odlična je u bilo koje doba dana.

Recept: Kaša od badema

Kaša od badema

40 minuta
269,0 kcal

Za doručak si napravite kašu od badema, bogatu proteinima i mastima. Ova kaša je odličan doručak za one na keto dijeti.

Recept: Polenta sa sirom

Polenta sa sirom

1 sat
202,0 kcal

Napravite ukusnu i hranjivu kašu od kukuruznog brašna s parmezanom - baš kao što to rade u Italiji.

Recept: Ječmena kaša s povrćem

Ječmena kaša s povrćem

1 sat i 30 minuta
115,0 kcal

Za doručak ili ručak pripremite zdravo i zasitno vegetarijansko jelo – kašu od bisernog ječma s mrkvom, lukom i češnjakom.

Recept: Rižina kaša s pečenim mlijekom i suhim marelicama

Rižina kaša s pečenim mlijekom i suhim marelicama

40 minuta
184,0 kcal

Napravite svojoj djeci rižinu kašu s pečenim mlijekom i suhim marelicama za doručak – čak će i oni koji mrze kašu je obožavati!

Recept: Rižina kaša s kondenziranim mlijekom

Rižina kaša s kondenziranim mlijekom

1 sat
180,0 kcal

Isprobajte ukusnu rižinu kašu sa kondenziranim mlijekom - obilno i slatko jelo koje će ugrijati i oduševiti cijelu obitelj! Savršen doručak ili desert.

Deserti

Juhe

Salate