Riblji kolači od grgeča
Riblji kolači od grgeča
Početna stranica Svi recepti Riblji kolači od grgeča

Riblji kolači od grgeča

Slika jela: Riblji kolači od smuđa
1 sat i 30 minuta
151,0 kcal
Proteini: 13,0 g
Masti: 8,0 g
Ugljikohidrati: 7,0 g

Podrijetlo recepta

Škuba je jedna od najukusnijih slatkovodnih riba u Europi i ne čudi što je toliko popularna u našim kuhinjama. Prilično je velika, vrlo mekana, hranjiva i niskokalorična, bogata vitaminima (sadrži čak i vitamin C!) i drugim korisnim nutrijentima. Kotleti od štuke su zaista izvrsno zdravo jelo, pogotovo ako ih ne prepečete. Vaša pećnica vam u tome može pomoći.

Što vam je potrebno za kuhanje?

Sastojci

  • Filet smuđa
  • Kruh bez kore
  • Jaje
  • Mlijeko
  • Pšenično brašno
  • Luk
  • Maslac
  • Biljno ulje
  • Mljeveni bijeli papar
  • Sol

Kuhinjski pribor

  • Nož
  • Odbor
  • Zdjela
  • Tava
  • lopatica
  • Tava s debelim stijenkama
  • Mlin za meso
  • Silikonska četka

Recept korak po korak

Korak 1:

Riblji kolači od smuđa - Korak 1 U tavu za prženje ulijte 2 žlice biljnog ulja.

Korak 2:

Riblji kolači od smuđa - Korak 2 Nasjeckajte luk, stavite ga u tavu s uljem i pržite 4-5 minuta na srednjoj vatri.

Korak 3:

Riblji kolači od smuđa - Korak 3 Maknite tavu s lukom s vatre i ostavite da se ohladi.

Korak 4:

Riblji kolači od smuđa - Korak 4 Odrežite koru s kruha i stavite ga u zdjelu.

Korak 5:

Riblji kolači od smuđa - Korak 5 Ulijte mlijeko u zdjelu s kruhom i ostavite 5 minuta.

Korak 6:

Riblji kolači od smuđa - Korak 6 Uzmite file smuđa i propustite ga kroz mlin za meso.

Korak 7:

Riblji kolači od smuđa - Korak 7 Navlaženu štrucu iscijedite i propustite kroz mlin za meso nakon smuđa.

Korak 8:

Riblji kolači od smuđa - Korak 8 Propustite prženi luk kroz mlin za meso.

Korak 9:

Riblji kolači od smuđa - Korak 9 Dobiveno mljeveno meso stavite u zdjelu i promiješajte.

Korak 10:

Riblji kolači od smuđa - Korak 10 Mljevenom mesu dodajte jaje, sol, bijeli papar, 30 grama maslaca i promiješajte.

Korak 11:

Riblji kolači od smuđa - Korak 11 Ulijte ulje u tešku tavu.

Korak 12:

Riblji kolači od smuđa - Korak 12 U zasebnu zdjelu stavite brašno.

Korak 13:

Riblji kolači od smuđa - Korak 13 Dobiveno mljeveno meso razvaljajte u kuglu i oblikujte ravni odrezak.

Korak 14:

Riblji kolači od smuđa - Korak 14 Uvaljajte odrezak u brašno i stavite ga u tavu.

Korak 15:

Riblji kolači od smuđa - Korak 15 Stavite pljeskavice u tavu, pazeći da se ne dodiruju, i pržite ih dva puta na srednjoj vatri po 3 minute sa svake strane.

Korak 16:

Riblji kolači od smuđa - Korak 16 Stavite kotlete u pećnicu na 10 minuta na 180 stupnjeva.

Korak 17:

Riblji kolači od smuđa - Korak 17 Izvadite kotlete iz pećnice i premažite ih maslacem.

Savjeti za kuhanje

Da bi smjesa odrezaka bila mekša, mljeveno meso još jednom propustite kroz mlin za meso.

Najbolje je da kotleti ne budu previše plitki, jer će se uglavnom peći u pećnici. Deblji kotleti spriječit će isušivanje i bit će sočniji.

Komentari na članak
Ostavite svoj komentar

Možda će vas zanimati ovi recepti:

Recept: Pileći filei u tavi

Pileći filei od prsa u tavi

55 minuta
146,0 kcal

Pripremite klasične odreske od pilećih prsa za cijelu obitelj - vrlo mekani, ukusni i zdravi.

Recept: Rižini i krumpirovi odresci

Rižini i krumpirovi odresci

1 sat
183,0 kcal

Napravite ove obilne, zlatno-smeđe pljeskavice od krumpira, riže i mrkve. Bez mesa su i jaja, ali su odličan ručak!

Recept: Sjeckani pileći filei

Sjeckani odresci pilećih prsa

50 minuta
135,0 kcal

Sjeckani pileći fileti - recept za one koji nemaju mlin za meso ili se ne žele zamarati s njim, ali ipak žele napraviti mekane, ukusne i zdrave sjeckane pileće filete.

Recept: Piletina Kijev

Piletina Kijev

1 sat i 15 minuta
314,0 kcal

Pripremite poznate kijevske kotlete – mekane, sočne i ukusne, svaki od njih je malo kulinarsko remek-djelo!

Recept: Pileći Katsu kotleti

Pileći Katsu kotleti

1 sat
194,0 kcal

Ovi nježni kotleti u hrskavom pohanju s mirisnim umakom svidjet će se ne samo ljubiteljima orijentalne kuhinje.

Recept: Pileći kotleti

Pileći kotleti

1 sat
145,0 kcal

Nježni pileći kotleti s lukom i češnjakom - savršeni za dijetu! Brzo se kuhaju i bez viška masnoće. Isprobajte ih s heljdom i povrćem!

Recept: Pileći kotleti s kupusom u tavi

Pileći kotleti s kupusom u tavi

45 minuta
175,0 kcal

Za večeru napravite ove mljevene pileće odreske s kupusom i mrkvom. Uživajte u njima s ukusnim domaćim umakom.

Recept: Kotleti od leće

Odresci od leće

1 sat
234,0 kcal

Napravite ove super zdrave vegetarijanske odreske od leće. Čak i ako vaša obitelj nije veganska, i oni će obožavati ovo jelo!

Deserti

Juhe

Salate