Palačinke od tikvica za dijabetičare

Početna stranica Svi recepti Palačinke od tikvica za dijabetičare

Palačinke od tikvica za dijabetičare

1 sat

148,0 kcal

Proteini: 4,0 g

Masti: 10,0 g

Ugljikohidrati: 11,0 g

Podrijetlo recepta

Dijabetes je ozbiljno stanje koje zahtijeva cjeloživotnu strogu kontrolu prehrane, izbjegavajući hranu s visokim glikemijskim indeksom poput pšeničnog brašna. Ali to ne znači da se morate odreći svojih omiljenih doručaka! Napravite ove palačinke od tikvica s raženim brašnom za dijabetičare tipa 2.

Što vam je potrebno za kuhanje?

Sastojci

Tikvica
Jaja
Sol i papar
Zelena
Raženo brašno
Biljno ulje

Kuhinjski pribor

Nož
Odbor
Zdjela
Žlica
Tava
Rende

Recept korak po korak

Korak 1:

Uštipci od tikvica za dijabetičare - 1. korak Tikvice naribajte na krupnom ribežu, stavite u zdjelu, posolite, promiješajte i ostavite 5 minuta.

Korak 2:

Uštipci od tikvica za dijabetičare - 2. korak Iscijedite sok iz tikvica.

Korak 3:

Uštipci od tikvica za dijabetičare - 3. korak U tikvice umiješajte 2 jaja, nasjeckani kopar, sol i papar.

Korak 4:

Uštipci od tikvica za dijabetičare - 4. korak Dodajte raženo brašno i dobro promiješajte.

Korak 5:

Uštipci od tikvica za dijabetičare - Korak 5 Zagrijte tavu s biljnim uljem na srednjoj vatri i pržite palačinke s obje strane.

Savjeti za kuhanje

Ne bacajte sok od tikvica - bogat je hranjivim tvarima i siguran za piće. Možete koristiti bilo koje brašno osim pšeničnog.

Osim kopra, možete dodati i peršin.

Komentari na članak

Ostavite svoj komentar

Možda će vas zanimati ovi recepti:

Recept: Uštipci od tikvica i jabuka u tavi

Palačinke od tikvica i jabuka u tavi

1 sat

172,0 kcal

Pripremite ove ukusne, vitaminima bogate palačinke od tikvica i jabuka za doručak, koje će voljeti i djeca i odrasli.

Pročitajte više

Palačinke od jetrica i tikvica

1 sat

119,0 kcal

Umjesto sendviča ili kobasica, za doručak pripremite puno zdravije jelo – palačinke od jetrica i tikvica.

Pročitajte više

Palačinke od tikvica u aparatu za vafle

1 sat

128,0 kcal

Napravite ove neobične palačinke od tikvica u aparatu za vafle; savršene su za one koji se zdravo hrane.

Pročitajte više

Recept: Uštipci od tikvica s pilećim fileom

Palačinke od tikvica s pilećim fileom

1 sat i 30 minuta

75,0 kcal

Tikvice, iako egzotično povrće, dugo su bile osnovna namirnica u našim vrtovima. Sadrže mnogo vitamina B1, B2 i PP, ali su posebno bogate vitaminom C, a sadržaj karotena, kada su zrele, parira mrkvi. Tikvice su također vrlo mekane i izvrsna dijetalna hrana. A u kombinaciji s pilećim fileom u palačinkama, savršene su za održavanje snage onih koji se oporavljaju.

Pročitajte više