Juha od mungo dala
Juha od mungo dala

Juha od mungo dala

Slika jela: Mung Dal juha
1 sat i 30 minuta
54,0 kcal
Proteini: 2,0 g
Masti: 3,0 g
Ugljikohidrati: 5,0 g

Podrijetlo recepta

Dal juha je glavna namirnica indijske kuhinje koja je popularna diljem svijeta. Ova gusta juha priprema se od mahunarki - leće, mungo graha i slanutka. Njezine vrste dobile su ime po glavnom sastojku. Mung dal je juha napravljena od indijskog mungo graha, poznatog i kao "moong" na hindskom. Nudimo verziju s klasičnim indijskim začinima, koje je lako pronaći, kako bi se postigao autentičan okus.

Što vam je potrebno za kuhanje?

Sastojci

  • Kaša
  • Mrkva
  • Babura paprika
  • Rajčica
  • Sol, papar
  • Mljeveni korijander
  • Piskavica
  • Asafoetida
  • Lovorov list
  • Zelena
  • Biljno ulje
  • Voda

Kuhinjski pribor

  • Nož
  • Odbor
  • Lonac
  • Tava
  • lopatica

Recept korak po korak

Korak 1:

Mung Dal juha - 1. korak Ulijte mungo grah u lonac i prelijte vodom.

Korak 2:

Mung Dal juha - 2. korak Dodajte sol i lovorov list. Promiješajte, zakuhajte i kuhajte na laganoj vatri poklopljeno 40 minuta.

Korak 3:

Mung Dal juha - Korak 3 Mrkvu narežite na trakice, papriku na kockice, a rajčicu na male komadiće.

Korak 4:

Mung Dal juha - Korak 4 U tavu ulijte biljno ulje, zagrijte ga, dodajte korijander, piskavicu, asafoetidu i pomiješajte ih s uljem.

Korak 5:

Mung Dal juha - Korak 5 Ulijte mrkvu i promiješajte.

Korak 6:

Mung Dal juha - Korak 6 Ulijte papriku i ponovno promiješajte.

Korak 7:

Mung Dal juha - Korak 7 Ulijte rajčicu i promiješajte.

Korak 8:

Mung Dal juha - Korak 8 Dodajte crni papar, promiješajte i pržite povrće dok ne omekša.

Korak 9:

Mung Dal juha - Korak 9 Ulijte prženo povrće u tavu s mungo grahom i promiješajte.

Korak 10:

Mung Dal juha - Korak 10 Dodajte nasjeckani kopar u juhu i promiješajte.

Korak 11:

Mung Dal juha - Korak 11 Ugasite vatru i poslužite, ukrašeno cilantrom ili peršinom.

Savjeti za kuhanje

Mungo grah se može namakati oko šest sati prije kuhanja, kao što su mnogi ljudi navikli. Međutim, za klasični dal, grah se obično ne namače.

Rajčice je potrebno oguliti prije rezanja, inače će kožica smetati uživanju u juhi.

Ako vam ne smetaju luk i češnjak, koji nisu popularni u Indiji, možete ih dodati umjesto piskavice i asafoetide.

Komentari na članak
Ostavite svoj komentar

Možda će vas zanimati ovi recepti:

Recept: Okroška s kiselim krastavcima i kvasom

Okroška s kiselim krastavcima i kvasom

1 sat
75,0 kcal

Ako volite okrošku malo pikantniju ili se odlučite za nju zimi, onda je okroška s kiselim krastavcima i kvasom vaš izbor!

Recept: Korizmeni boršč

korizmeni boršč

1 sat i 30 minuta
36,0 kcal

Uživajte u ovom ukusnom i zdravom veganskom boršču tijekom korizme ili posta, koji je jednako dobar kao i obični.

Recept: Klasična pileća juha s rezancima

Klasična pileća juha s rezancima

2 sata
40,0 kcal

Juha s rezancima je klasična pileća juha poznata svima iz djetinjstva. Vrlo ju je lako napraviti, čak i za početnike.

Recept: Juha od vrganja s vermicellijem

Juha od gljiva s vrganjima i vermicellijem

26,0 kcal

Napravite klasičnu juhu od gljiva koristeći domaće ili kupljene vrganje – pravi ruski i ukusan obrok!

Recept: Ljetna juha od lisičarki

Ljetna juha s lisičarkama

1 sat i 15 minuta
50,0 kcal

Ljeto je vrijeme za tihi lov. Tako je ugodno vratiti se iz šume s košarom punom gljiva i odmah s njima skuhati nešto ukusno! Šumske gljive koriste se u raznim jelima – soli se i mariniraju, pirjaju, prže, a koriste se za pripremu aromatičnih juha s gljivama i mesnim temeljcem. Lisičarke su jedne od najpopularnijih gljiva, bogate vitaminom A i drugim korisnim tvarima. Također su rijetko crvljive.

Recept: Jednostavna juha s mesnim okruglicama

Jednostavna juha od mesnih okruglica

1 sat i 30 minuta
63,0 kcal

Juha od mesnih okruglica je pravi okus djetinjstva! Napravite ovo jednostavno i zasitno jelo za sebe i svoju obitelj!

Recept: Okroška s repom i kefirom

Okroška s repom i kefirom

1 sat i 30 minuta
58,0 kcal

Ako volite eksperimentirati s novim varijacijama poznatih jela, onda je okroška s ciklom i kefirom upravo ono što vam treba!

Recept: Klasična juha od graška s dimljenim rebrima

Klasična graškova juha s dimljenim rebrima

3 sata
119,0 kcal

Napravite klasičnu juhu od graška s rebarcima – aroma dimljenog mesa savršeno se slaže s nježnim i krepkim kuhanim graškom.

Deserti

Juhe

Salate