Uštipci od tikvica i patlidžana
Uštipci od tikvica i patlidžana
Početna stranica Svi recepti Uštipci od tikvica i patlidžana

Uštipci od tikvica i patlidžana

Slika jela: Uštipci od tikvica i patlidžana
1 sat
131,0 kcal
Proteini: 5,0 g
Masti: 8,0 g
Ugljikohidrati: 9,0 g

Podrijetlo recepta

Iskoristite ljetno obilje i napravite ove palačinke od tikvica i patlidžana za doručak inspiriran Mediteranom. Glatki feta sir savršen je dodatak, stvarajući ukusno, a nevjerojatno zdravo jelo bez muke.

Što vam je potrebno za kuhanje?

Sastojci

  • Patlidžan
  • Tikvica
  • Feta sir
  • Zeleni luk
  • Kopar
  • Češnjak
  • Jaja
  • Brašno
  • Sol i papar

Kuhinjski pribor

  • Nož
  • Odbor
  • Zdjela
  • Žlica
  • Umutiti
  • Tava
  • Rende
  • Sito
  • Vilica

Recept korak po korak

Korak 1:

Uštipci od tikvica i patlidžana - Korak 1 Ogulite patlidžan i sitno ga naribajte u zdjelu.

Korak 2:

Uštipci od tikvica i patlidžana - Korak 2 Ogulite tikvice i naribajte ih u istu zdjelu.

Korak 3:

Uštipci od tikvica i patlidžana - Korak 3 Naribano povrće stavite u cjediljku, posolite i ostavite pola sata da pusti višak soka.

Korak 4:

Uštipci od tikvica i patlidžana - Korak 4 U čistoj zdjeli zgnječite feta sir vilicom i u njega istisnite češnjak.

Korak 5:

Uštipci od tikvica i patlidžana - Korak 5 Sitno nasjeckajte mladi luk i dodajte ga feti.

Korak 6:

Uštipci od tikvica i patlidžana - Korak 6 Sitno nasjeckajte kopar i dodajte ga siru i luku.

Korak 7:

Uštipci od tikvica i patlidžana - Korak 7 Razbijte jaja u zasebnu zdjelu i umutite ih vilicom.

Korak 8:

Uštipci od tikvica i patlidžana - Korak 8 Istisnite patlidžan i tikvice i dodajte ih siru i začinskom bilju. Promiješajte.

Korak 9:

Uštipci od tikvica i patlidžana - Korak 9 Prosijte brašno u smjesu od jaja, miješajte pjenjačom dok ne postane glatko, dodajte povrću i siru i promiješajte.

Korak 10:

Uštipci od tikvica i patlidžana - Korak 10 Dodajte sol, papar i dobro promiješajte.

Korak 11:

Uštipci od tikvica i patlidžana - Korak 11 Zagrijte ulje u tavi, žlicom stavite palačinke i pržite ih s obje strane na srednjoj vatri dok ne porumene.

Korak 12:

Uštipci od tikvica i patlidžana - Korak 12 Gotove palačinke stavite na papirnate ručnike.

Savjeti za kuhanje

Što bolje iscijedite sok iz povrća, to će vam trebati manje brašna.

Da bi palačinke bile lakše, pecite ih u tavi s neprianjajućim dnom s malo dobro zagrijanog ulja.

Komentari na članak
Ostavite svoj komentar

Možda će vas zanimati ovi recepti:

Recept: Uštipci od tikvica s pilećim fileom

Palačinke od tikvica s pilećim fileom

1 sat i 30 minuta
75,0 kcal

Tikvice, iako egzotično povrće, dugo su bile osnovna namirnica u našim vrtovima. Sadrže mnogo vitamina B1, B2 i PP, ali su posebno bogate vitaminom C, a sadržaj karotena, kada su zrele, parira mrkvi. Tikvice su također vrlo mekane i izvrsna dijetalna hrana. A u kombinaciji s pilećim fileom u palačinkama, savršene su za održavanje snage onih koji se oporavljaju.

Recept: Uštipci od tikvica i mrkve u tavi

Palačinke od tikvica i mrkve u tavi

1 sat
133,0 kcal

Napravite sebi i svojoj obitelji vrlo zdrav doručak – palačinke od tikvica i mrkve. Nisu samo ukusne, već i zdrave.

Recept: Palačinke od tikvica s kvascem

Palačinke od tikvica s kvascem

1 sat
101,0 kcal

Ako želite uživati ​​u zaista mekanim palačinkama od povrća, za doručak napravite palačinke od tikvica s kvascem.

Recept: Uštipci od tikvica s češnjakom i začinskim biljem

Palačinke od tikvica u tavi s češnjakom i začinskim biljem

1 sat
207,0 kcal

Ove palačinke od tikvica s češnjakom i začinskim biljem jednostavan su, brz i ukusan recept, savršen za doručak.

Recept: Uštipci od tikvica i kupusa

Uštipci od tikvica i kupusa

1 sat
116,0 kcal

Napravite ukusne i zdrave palačinke od tikvica i kupusa u tavi – brzi ljetni doručak za cijelu obitelj.

Recept: Uštipci od tikvica u tavi

Palačinke od tikvica u tavi

1 sat
143,0 kcal

Ispržite palačinke od tikvica za doručak za sebe i svoju obitelj. Ovaj jednostavan recept dovoljno je jednostavan čak i za početnika u kuhanju.

Recept: Uštipci od tikvica pečeni u pećnici

Palačinke od tikvica pečene u pećnici

1 sat
63,0 kcal

Napravite ove dijetalne palačinke od tikvica u pećnici za sebe i svoju obitelj. Nisu samo ukusne, već i zdrave.

Recept: Palačinke od tikvica bez jaja

Palačinke od tikvica bez jaja

1 sat
133,0 kcal

Ako iz nekog razloga ne jedete jaja, onda su vam ove palačinke od tikvica bez jaja najukusniji recept za doručak!

Deserti

Juhe

Salate