Curry od povrća i gljiva s kokosovim mlijekom
Podrijetlo recepta
Curry je naziv za širok izbor jela, ne samo vegetarijanskih, ujedinjenih mješavinom klasičnih indijskih začina, koja uvijek uključuje kurkumu. Obično je to gusti gulaš koji se poslužuje kao predjelo i drugo jelo u jednoj zdjeli. Isprobajte obilan i ukusan curry s gljivama i tofuom, izvorima esencijalnih proteina.
Što vam je potrebno za kuhanje?
Sastojci
-
Cilantro
-
Češnjak
-
Đumbir
-
Jalapeño
-
Kora limete
-
Luk
-
Kurkuma
-
Kumin u prahu
-
Prah korijandera
-
Crvena paprika
-
Sol
-
Maslinovo ulje
-
Kokosovo mlijeko
-
Voda
-
Crvena paprika
-
Zelena paprika
-
Tikvica
-
Gljive
-
Tofu
-
Brokula
-
Mahune graška
-
Sok od limete
Kuhinjski pribor
- Nož
- Odbor
- Poklopac
- Lonac za pirjanje
- lopatica
- Rende
Recept korak po korak
Korak 1:
Sitno nasjeckajte cilantro zajedno s korijenom i stavite u blender.
Korak 2:
Dodajte nasjeckani češnjak i đumbir, grubo nasjeckani luk.
Korak 3:
Očistite sjemenke i prerežite jalapeño papričice na četvrtine te ih stavite u blender.
Korak 4:
Naribajte koricu limete i dodajte je u blender.
Korak 5:
Ulijte 60 ml vode i miksajte dok ne postane glatko.
Korak 6:
Ulijte pire u lonac, dodajte sol, mljeveni kumin, korijander, kurkumu, kajenski papar (po želji).
Korak 7:
Dodajte maslinovo ulje, stavite na srednju vatru, promiješajte i kuhajte na srednjoj vatri dok se ne stvori gusta pasta i ulje se ne odvoji.
Korak 8:
Ulijte kokosovo mlijeko i vodu, dodajte sol po ukusu. Promiješajte.
Korak 9:
Pokrijte i zakuhajte. Smanjite vatru na lagano i kuhajte poklopljeno 20 minuta.
Korak 10:
Narežite zelene i crvene paprike, tikvice i tofu, a gljive na komadiće.
Korak 11:
Dodajte povrće i gljive u lonac i pojačajte vatru na najjače. Zakuhajte i kuhajte 5-6 minuta, dok tikvice malo ne omekšaju.
Korak 12:
Dodajte male prepolovljene cvjetiće brokule i zeleni grašak. Promiješajte.
Korak 13:
Ugasite vatru, dodajte sok od limete, rasporedite po tanjurima i poslužite.
Savjeti za kuhanje
Temeljito operite cilantro, uključujući korijenje, kako biste uklonili preostalu zemlju.
Koristite samo zeleni dio korice limete; bijela vlakna su gorka i mogu pokvariti okus.
Nemojte dodavati više od pola žlice đumbira, inače će jelo biti previše kiselo i gorko.
