Palak paneer
Palak paneer

Palak paneer

Slika jela: Palak Paneer
30 minuta
128,0 kcal
Proteini: 7,0 g
Masti: 8,0 g
Ugljikohidrati: 3,0 g

Podrijetlo recepta

Palak paneer je popularno indijsko jelo čiji su glavni sastojci svježi špinat i domaći paneer sir. Naziv se doslovno prevodi kao "paneer sa špinatom". Ovaj mekani sir podsjeća na adyghejski sir, koji se može koristiti kao zamjena u sličnim receptima. Glavna atrakcija, kao što je tipično za indijsku kuhinju, je kombinacija aromatičnih i pikantnih začina.

Što vam je potrebno za kuhanje?

Sastojci

  • Špinat
  • Paneer
  • Krema
  • Luk
  • Zeleni čili
  • Rajčice
  • Zira
  • Asafoetida
  • Kurkuma
  • Pasta od đumbira i češnjaka
  • Mljeveni korijander
  • Kumin u prahu
  • Crvena paprika
  • Biljno ulje
  • Sol

Kuhinjski pribor

  • Nož
  • Odbor
  • Lonac
  • Tava
  • lopatica
  • Miješalica
  • Skimmer

Recept korak po korak

Korak 1:

Palak Paneer - 1. korak U loncu zakuhajte vodu. Dodajte svježi špinat, lagano promiješajte i blanširajte 3-4 minute.

Korak 2:

Palak Paneer - 2. korak Izvadite špinat i stavite ga u zdjelu s ledenom vodom.

Korak 3:

Palak Paneer - Korak 3 Špinat izmiksajte u blenderu dok ne postane glatki.

Korak 4:

Palak Paneer - Korak 4 U tavu ulijte biljno ulje, dodajte paneer i lagano pržite.

Korak 5:

Palak Paneer - Korak 5 Izvadite paneer iz tave, dodajte kumin i lagano pržite, miješajući.

Korak 6:

Palak Paneer - Korak 6 U tavu dodajte sitno nasjeckani crveni luk.

Korak 7:

Palak Paneer - Korak 7 Dodajte asafoetidu i promiješajte.

Korak 8:

Palak Paneer - Korak 8 Dodajte zgnječeni češnjak i đumbir, nasjeckanu zelenu čili papričicu i promiješajte.

Korak 9:

Palak Paneer - Korak 9 Dodajte sitno nasjeckanu rajčicu i pirjajte, miješajući.

Korak 10:

Palak paneer - Korak 10 Dodajte mljeveni korijander, kumin, crvenu papriku i kurkumu. Pržite i pirjajte.

Korak 11:

Palak paneer - Korak 11 Dodajte pastu od špinata, promiješajte, dodajte sol i ponovno promiješajte.

Korak 12:

Palak paneer - Korak 12 Dodajte paneer i kuhajte uz miješanje.

Korak 13:

Palak paneer - Korak 13 Ulijte 2 žlice vrhnja i promiješajte.

Korak 14:

Palak paneer - Korak 14 Poslužite s rižom.

Savjeti za kuhanje

Nemojte prekuhati špinat. Ledena voda je potrebna kako bi se zaustavila vrućina i sačuvala boja špinata.

Domaći paneer sir možete napraviti tako da u kipuće mlijeko dodate limunov sok, procijedite smjesu zgušnjavanja kroz gazu i držite nastalo zgušnjavanje pod utegom. Paneer možete zamijeniti i adyghejskim sirom.

Komentari na članak
Ostavite svoj komentar

Možda će vas zanimati ovi recepti:

Recept: Pirjano povrće sa slanutkom

Pirjano povrće sa slanutkom

1 sat i 30 minuta
138,0 kcal

Slanutak bogat proteinima odlična je zamjena za meso za vegetarijance. Predlažemo da napravite brz i ukusan ručak od povrća sa slanutkom.

Deserti

Juhe

Salate